Время для здоровья и общения

Женщин клуба «Лаванда» в селе Фроловка объединяют общие увлечения. Одно из них — скандинавская ходьба.

Вот уже несколько лет, в любое время года два раза в неделю, наша группа из девяти человек проходит от шести до восьми – десяти тысяч шагов. Маршруты корректируем в зависимости от погоды. В жару идем коротким маршрутом, а в благоприятную пору шагаем дальним. И такой круг у нас хороший получается почти в десять тысяч шагов. Приятно, что такая ходьба не требует специальной подготовки, а палки помогают равномерно распределять вес тела, снижая воздействие на колени и позвоночник, поэтому заниматься скандинавской ходьбой можно всем, даже тем, кто страдает артритом или другими болезнями суставов. Кроме того, ходьба с палками улучшает работу сердечно-сосудистой системы и кровообращения. Во время тренировок сердечная мышца работает интенсивнее, а значит, усиливается кровообращение в мозге, улучшается память и внимание. Задействуется и дыхательная система. Глубокие вдохи и выдохи активизируют легкие, способствуя лучшему насыщению организма кислородом. Плюс хорошее настроение, которое мы всегда берем с собой, ну и, конечно, компания близких по духу людей способствуют укреплению здоровья.  Скандинавская ходьба для нас не просто приятный способ физической активности, но и общение. Во время ходьбы многое обсуждаем, делимся новостями. А как приятно, когда нас приветствуют водители проезжающих автомобилей! 

Все мы разного возраста во время прогулок чувствуем себя молодыми. Как-то забываются болячки, когда собираемся вместе. Вот так благоприятно сказывается для всех нас занятия скандинавской ходьбой и общение. По традиции наши прогулки завершаются чаепитием.

Приятно, что клуб «Лаванда» живет и открыт для всех. Еще никто из наших участниц не пожалел, что пришел сюда. Конечно, у сельчан забот дома хватает: семья, хозяйство, огород. Все наши женщины отличные хозяйки, успевают и с домашними делами управиться, и здоровье поддерживать, занимаясь скандинавской ходьбой. Находят время и для самого важного- поддержки бойцов СВО.

 Приходите в наш клуб, где в приоритете — поддержка здоровья и физической формы.

Вера Каменева,
председатель женского клуба «Лаванда»,
с. Фроловка